A adesão às academias acontece por diversos motivos, que variam de acordo com os objetivos e interesses de cada pessoa, podendo ser para fins estéticos, de saúde, esportivos, etc. Na maioria dos casos, as pessoas buscam por um corpo mais bonito e atrativo, e consequentemente emagrecer e/ou ganhar músculos. Esse processo de ganhar músculos é conhecido como hipertrofia muscular e envolve uma série de fatores. Em primeiro lugar, o músculo precisa ser estimulado adequadamente com