Criada em 2015, a travessia Alto Palácio – Serra dos Alves é o primeiro roteiro dentro do parque liberado para visitação regularizada e faz parte de um projeto que visa a implantar algumas variantes de travessias dentro do Parque Nacional da Serra do Cipó (Projeto Piloto de Travessias no Parque Nacional da Serra do Cipó). Vale do Rio visto do Travessão Nosso grupo, por ser formado por atletas experientes, optou por fazer o percurso em um único dia. Assim fomos apenas com a mo

OS EFEITOS DA RESISTÊNCIA DO AR Em velocidades superiores a 29 km/h, a resistência do ar é responsável por cerca de 80 % da força total gerada para deslocar-se em uma bicicleta tradicional (Too, 1990) Em velocidades maiores, ou em dias de vento, os ciclistas têm que vencer a “resistência do ar”. Parece fácil mas não é bem assim. O ciclista que pedala atrás de um outro, acaba se beneficiando, e, quanto mais ciclistas estiverem na frente, maior será esse benefício. Assim as equ

Durante os 23 dias do Tour the France, a Absoluta Fitness desvendará os segredos dessa mega competição. Sábado, dia 1 de julho, começa a mais famosa e cobiçada prova de ciclismo de estrada do mundo, o Tour de France. Precursora das grandes voltas, e em sua 104 edição, esse ano largará da Alemanha e percorrerá 3.516 km, passando também pela Bélgica e finalizando em Paris, com o tradicional sprint na praça Champs Élyzsées. Ainda pouco conhecido no Brasil, o ciclismo de estrada

Como já disse aqui no blog, o primeiro esporte pelo qual me apaixonei foi o ciclismo; e até os 28 anos eu ainda não me interessava por corrida, até que conheci a corrida de aventura e fui “obrigado” a treinar corrida também. Assim que fiz minha primeira trilha, não deu outra, mais uma paixão! Entrei de cara na corrida de montanha - o que não indico a ninguém - e curti demais. Quanto maior a inclinação, melhor eu achava. Competi em provas maravilhosas, corri muito mas confesso

Buscando oferecer muito mais do que atividade física supervisionada e sistematizada, a Absoluta Fitness disponibilizará também em seu blog, informações e dicas de onde treinar, comer e ficar, nos melhores “picos” para a prática de esportes de aventura. Vou começar falando da Lapinha da Serra, distrito de Santana do Riacho, que fica a 140 km de BH. Para ir pra lá, passe por Lagoa Santa e ao chegar na Serra do Cipó, siga para Santana do Riacho (25km) e então pegue a estrada de

Ao procurar uma academia, um aluno pode estar buscando diversos objetivos; alguns querem qualidade de vida, mas não estão afim de se esforçar exaustivamente, não gostam de sentir muita dor, de “sofrer”. Outros procuram um bom bate-papo, um ambiente divertido e, as vezes, precisam mesmo é de atenção; também tem aluno que só quer mesmo é fugir do estresse ou curtir o ambiente de academia! Na Absoluta Fitness identificamos e respeitamos cada um desses perfis, proporcionamos o tr