VOCÊ SABIA QUE O SEU TIPO DE GORDURA PODE ATRAPALHAR SEUS RESULTADOS E SUA SAÚDE?
A primeira pergunta que deve estar te ocorrendo é: como eu vou saber a cor da minha gordura? Eu respondo: leia com calma o texto e saberá qual é o seu tipo! O tecido adiposo ou a gordurinha que você tem no seu corpo pode ser classificada pela cor:
Branca: é a que você deve lutar para não ter! Ela geralmente está localizada debaixo da pele e nos órgãos, é difícil de ser "queimada" porque as células são grandes e têm poucas mitocôndrias (que são organelas fantásticas com várias funções em nosso metabolismo, não apenas respiração celular ou produção de energia), porque a gordura está concentrada em uma grande gota na célula e essa gordura ao ser quebrada e liberada na corrente sanguínea deverá ser transportada para tecidos que façam sua oxidação, como os músculos, por exemplo. Só que esse processo não é o ideal, pois estimula a inflamação e resistência a insulina;
Bege: já é mais saudável! Está localizada na região do pescoço e inguinal (virilha), as células são menores, há mais mitocôndrias e a gordura armazenada na célula está em gotas menores, ao contrário do tecido adiposo branco. O tecido bege tem função termogênica também;
Marrom: é a top! Está localizada na região supra-renal, supra-clavicular e paravertebral, ou seja, na região do tronco; o tecido marrom possui grande quantidade de mitocôndrias, as gorduras estão armazenadas em gotas ainda menores e de tamanhos variados, ele tem alta função termogênica e libera substâncias que auxiliam o metabolismo energético;
É possível transformar a gordura branca em bege? Sim!!! Como?
A alimentação adequada utilizando nutrientes específicos, como cafeína, aminoácidos, por exemplo, o frio estimula o tecido bege e marrom (entre 16°C e 19°C), o tônus de norepinefrina (derivada de 2 aminoácidos) e a atividade física.
Qual o benefício em trocar sua gordura branca por bege ou marrom?
Ajuda a emagrecer, melhora a glicemia, ajuda a tratar doenças cardiovasculares, síndrome metabólica e diabetes tipo 2, entre outros!
Então não fique aí parado(a)! Procure orientação nutricional e uma boa academia para fazer uma atividade física adequada!
Vença os limites do seu corpo e sua mente!!!
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